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Haben sie
Interesse für ihren Körper etwas zu tun, dann machen sie mit
!
Callanetics
Haben Sie oft
Rückenschmerzen oder Verspannungen? Ursachen können falsche
Körperhaltungen sein, die zu Fehlentwicklungen der
Muskulatur geführt haben. Durch ein funktionelles
Ganzkörperprogramm von Kopf bis Fuß können Sie diese
Fehlentwicklung schrittweise wieder aufbessern. Unter
Anleitung erlernen Sie Übungen, die erschlaffte Muskulatur
wieder festigt, verkürzte Muskulatur dehnt und dabei
Wirbelsäule und Gelenke schont.
CALLANETICS ist eine
moderne Gymnastikmethode, um Kraft und Beweglichkeit zu
verbessern. Sie kommt ohne Geräte, Hüpfen und Springen aus.
Durch ganz kleine Bewegungen und möglichst viele
Wiederholungen, werden die tiefsten Schichten der Muskulatur
aktiviert und die Haltung wird verbessert.
Sie spüren die Stabilität
im Becken und die Rückenmuskulatur wird entlastet. Schultern
und Nacken entspannen sich , somit wird auch Verspannungen
und Schmerzen im „Kreuz" vorgebeugt.
Trainiert werden alle
Muskelgruppen. Perfekt aufeinander abgestimmtes Training der
Tiefenmuskulatur und Dehnung der bearbeiteten Partien
kräftigen und straffen den Körper nachhaltig. Ob Oberarme,
Taille, Bauch, Po, Oberschenkel - das gezielte Training
verbessert ihre Linie.
Man kann
jederzeit einsteigen!
Callanetics ist eine
moderne Gymnastikmethode, um Kraft und Beweglichkeit zu
vergrößern. Das revolutionäre Gymnastiktraining basiert auf
einer exakten Positionierung. Durch ganz kleine Bewegungen
und möglichst vielen Wiederholungen, werden besonders die
tiefen Schichten der Muskulatur angesprochen. Innerhalb
einer Callanetics-Lektion arbeiten wir nicht nur mit allen
wichtigen Muskelgruppen, sondern auch mit den Leitmuskeln
und den Impulszentren wie z.B. dem Beckenboden. Außerdem
wird auf die sorgfältige Aufspannung der Wirbelsäule
besonderen Wert gelegt; dies beginnt bei der korrekten
Fußstellung und endet beim Scheitelpunkt.
Frauen und Männer können
mit der Callanetics-Methode ihren Körper modellieren.
Fettpolster abbauen, Muskeln aufbauen. Gleichzeitig werden
die Gelenke geschmeidig, es verbessert sich die
Beweglichkeit. Ob Oberarme, Taille, Bauch, Po, Oberschenkel
- das gezielte Training verbessert die Silhouette, außerdem
vermittelt die Methode das natürliche Gefühl für den
anatomisch richtigen Gebrauch des Körpers.
Das
Geheimnis der Callanetics - Methode:
Gelernt wird, die eigene Energie dahin zu senden, wo sie der
Körper benötigt, was letztlich helfen kann, An- und
Verspannungen zu lösen und besser mit Stress umzugehen. Die
Festigung des Muskelgewebes führt nicht zuletzt zu einem
messbar schlankeren Körper. |
