YOGA für Senioren ab 18.9.2023 oder
KUNDALINI – YOGA am MORGEN ab 2.10.2023
YOGA für Senioren – es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen!
Unter dem Motto „Yoga – fit in jedem Alter“ finden ab dem 18.09.2023 wieder wöchentlich jeweils montags von 9:00 – 10:00 im Gramaphon Gramatetten unter der Leitung von Daniela Weixelbaumer Yogaeinheiten statt.
Interessenten sind am 18.09. oder am 25.09.2023 von 9:00 – 10:00 sehr herzlich zu einer kostenlosen Schnupperstunde eingeladen. Die Anschlusstermine folgen vom 02.10. – 11.12.2023. Energieausgleich je Einheit: EUR 13,–
Mit Yoga, fit in jedem Alter!
Yoga hat in den letzten Jahren vielfältig Anklang gefunden und sich rasend und flächendeckend verbreitet. Obwohl viele Zeitschriften Bilder von jungen und unglaublich biegsamen Yoginis zieren, ist Yoga tatsächlich für alle da!
Gerade in der zweiten Lebenshälfte ist es noch wichtiger daran zu arbeiten, den Körper beweglich zu halten und geistig fit zu bleiben. Sprich nicht „einzurosten“. Yoga zu üben ist ein wunderbares ganzheitliches Instrument, die Energie wieder ins fließen zu bringen, zu reinigen und zu stärken. Die eigene Mitte wird dadurch wieder besser spürbar uns so kannst du Kraft und Energie für deinen Alltag schöpfen.
Die Yogaeinheiten sind sehr abwechslungsreich mit verschiedenen körperlichen Schwerpunkten, aber auch mit verschiedenen anspruchsvollen Meditations- Atem- und Entspannungstechniken gestaltet. Die Übungen werden Großteils dynamisch mit bewusst gelenkten Atem ausgeführt.
Die Einheiten sind so aufgebaut, dass praktisch (fast) jeder teilnehmen kann. Wir üben im Stehen und Sitzen, am und neben dem Stuhl (nicht am Boden). Jeder kann im eigenen Tempo praktizieren.
Sehr herzlich lade ich gerade auch „ältere“ Teilnehmer ein.
Infos und Anmeldung: 0650/7041974, daniela.weixelbaumer@gmx.at
KUNDALINI –
YOGA am MORGEN
Erstmals findet ab dem 02.10. bis 04.12.2023 (10 x) jeweils montags von 7:45 – 8:45 im Gramaphon Gramastetten unter der Leitung von Daniela Weixelbaumer eine Kursreihe Kundalini Yoga nach den Lehren von Yogi Bhajan statt.
Durch das praktizieren von verschiedenen Körperhaltungen, Atemübungen und Meditationen kann die im Becken bzw. am unteren Ende der Wirbelsäule ruhende Energie (Kundalini) erweckt und ins fließen gebracht werden. Die Übungen sind einfach und dynamisch in der Ausführung, aber dennoch sehr effektiv in ihrer Wirkung. Durch eine regelmäßige Praxis wird dein Körper beweglicher und kräftiger, dein Geist ausgeglichener und deine Lebensenergie kann dadurch freier fließen und sich erhöhen. Alle Altersklassen, Anfänger sowie auch jene die ihre Yogapraxis vertiefen möchten, sind herzlich willkommen.
Bitte bringe wenn vorhanden deine eigene Yogamatte (ansonsten bitte um Info), eine Decke, eventuell ein Yogasitzkissen und eine Trinkflasche mit.
Energieausgleich Vorauszahlung zu Kursbeginn: 10-er Block EUR 130,–, Einzelstunde EUR 15,–, Infos und Anmeldung bei Daniela Weixelbaumer, 0650/7041974, daniela.weixelbaumer@gmx.at
